病情分析: 你好,早期颈椎病,主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木,程度较轻,意见建议:建议去医院做颈椎ct,根据结果进行治疗。
注意适当休息 避免睡眠不足,改变用枕习惯 ,积极锻炼 特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。
可使用热敷