胸口灼热晚上睡不着胃酸倒流

病情分析：
你好，你的情况要考虑神经衰弱有关的，要注意啊。
指导意见：
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理，平时多运动，注意锻炼身体，生活饮食起居规律，把每天的生活工作学习安排得充实些，放松心情，抽空出去游玩、散步、爬山等，晚上睡前可以喝杯牛奶，还要养成睡前烫脚的习惯，这些会有助于改善睡眠。
以上是对“我晚上睡不着，最近心情也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，对失眠的恐惧：这类人群对失眠的害处过度夸大，他们过于害怕和关注失眠，结果把失眠固定下来了，内心呈现出对睡眠无信心的消极暗示，反而加重了失眠。

你好，这个情况根据经验不是太严重，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。

你好，抑郁症是属于心理疾病，是需要选择多注意沟通。进行自我疏导。药物建议选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
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你好，服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好，晚上睡不着觉，这是典型的失眠表现，这一般与长时间的生活习惯，以及精神紧张，精神压力大，夜间熬夜有关系。所以想要改善，首先要进行生活习惯调整，平时多一些户外活动，晚饭后可以散散步，听听音乐费钱，不要长时间看手机电脑，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，仍然无法入睡可以服用安定片或者佳乐定片。

药物需要在专家的指导下服用，因为药物的滥用问题已经是造成疾病更加严重的因素之一，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，效果显著。

你好，失眠患者应该多吃吃核桃，核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。

您还，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，毕竟这是病症的表现，中医治疗效果不错，没有依赖性和副作用的，早治疗早健康！

你好，很高兴为您提供咨询，没有安全感，是小时候父母没有好好的陪伴，在青年期的时候也没有给予孩子安全感造成的建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，要多肯定你自己经常对着镜子练习，我是最棒的，这样你会越来越好，自信心会越来越足，加油！