医生回答
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这时首先要分析宝宝厌食的主要原因是什么、针对宝宝厌食原因再采取相应措施：1、零食过多、这在厌食宝宝中最为多见一些宝宝每天在正餐之间吃大量的高热量零食、宝宝血液中的血糖含量过高、没有饥饿感、所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口、过后又以点心充饥、造成恶性循环宝宝消化能力弱、少吃多餐、每天除正餐外、适当补充些零是有必要的、但是一定要有节制、定时定量小儿厌食调理简介小儿厌食是指小儿较长时间见食不香、食欲不振、甚则拒食的一种常见病证如果小儿由于疾病或其他原因引起几天之内的食欲不振、不能放在小儿厌食之列本病无明显的季节性、但暑湿当令、因脾阳易受困遏可使症状加重本病好发于1～6岁儿童、城乡儿童皆有发生、但以城市发病率为高、这主要与城市家长经常给小儿吃零食及冷饮有密切关系小儿厌食的发生以饮食不节、喂养不当为主要病因有些家长不讲饮食科学、一味让孩子过食肥甘、粘腻、香味食品或零食不断、冷饮过度、或进食不定时、生活没有规律还有的家长看孩子爱吃就不加以节制、时间一长、损伤脾胃、形成厌食之疾还有少数患儿是由于疾病耗伤脾气、或伤及脾阴造成厌食的营养原则中医认为引起厌食的原因是因为脾运失职、所以饮食上宜食用具有调和脾胃、恢复运化功能的食物为要培养正确的进食习惯定时定量、纠正偏食、挑食、零食的不良习惯、饭前不要食用高糖、高热量或不易消化的食物创造良好的进食环境、利用食物的色香来激发食欲、不要过分溺爱或责骂孩子以强迫进食、影响情绪、反致厌食、家长宜科学添加辅食、不宜片面给予高营养滋补饮食另外、如发现小儿较长期食欲不振、应去医院仔细检查、排除器质性蹭、才能确诊为厌食症缺锌能导致味觉减退、食欲降低、形成厌食、偏食、所以适量的补锌可以改善小儿厌食症状适宜食物1、主食及豆类的选择以全麦小米为主、搭配豆类食物如黄豆、赤豆、黑大豆等2、肉、蛋、奶类的选择肝脏、蛋、乳、瘦肉、鱼肉、及牡蛎等贝类食物等3、蔬菜的选择菠菜、油菜、生菜、莴苣、土豆、菜花、水萝卜、蘑菇、紫菜、香菜、香椿、蒜苗、韭菜、西红柿、茼蒿等4、水果的选择香蕉、苹果、葡萄、桃等5、其他以含锌丰富的干果为主、如芝麻、核桃、花生等饮食禁忌预防小儿厌食的发生在于家长及时纠正小儿不良的偏食习惯、禁止饭前吃零食和糖果参考膳食早餐：小米、猪肉、韭菜、芹菜、牛肉、如：小米粥、韭菜包子、芹菜拌牛肉；
午餐：粳米、猪肝、洋葱、生菜、如：米饭、洋葱炒猪肝、蚝油生菜；晚餐：粳米、鸡胗、豌豆苗、西红柿、如：米饭、炒鸡胗、凉拌
