更年期爱钻牛角尖心情烦躁入睡困难

病情分析：你好，一般是阴虚内热、虚阳上亢、血热所致。所以在治疗时以滋阴为主。此病食疗效果稳固。可用燕窝，银耳，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。同时应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。