长时间伏案工作,面对电脑导致颈椎劳损,时间长了会出现颈椎病。指导意见1.改变不良姿势,坐在电脑前个把小时后适当休息,头部后仰,放松颈部。
2.卧床休息,枕头建议放置在颈肩部,让头部适当后仰。3.可以局部热水毛巾热敷,每晚热敷十几分钟。3.如果进一步加重,出现头晕,手臂手指麻木不适,站立不稳(脚踩棉花感觉)则需就医,考虑骨科或脊柱外科门诊