你好,根据你的情况来看,需要避免剧烈运动,可在饭后散散步。少吃辛辣、刺激性食物。多喝水。每天坚持做提肛运动。养成每天排便的习惯。
蹲厕所时间不宜过长。食品质量的精粗,蔬菜种类的变化与量的增减,蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少,水分摄入情形,都能直接影响粪便成分,导致肛门直肠疾病。
祝你早日康复,如果还有什么疑问的可以继续提问。