你的情况考虑是过度焦虑、紧张引起的植物性神经紊乱失眠。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
我上大学那会也失眠过,主要还是调整好心态,凡事不可强求,尽力就行。指导建议:可以适当吃点百多安民康胶囊和谷维素片调理。