长期失眠有什么危害？

天然的失眠安眠药药效较好，但长期使用会产生不良反应。一般使用苯二氮卓类药物，常用的安眠药有：阿普唑仑、安定、氯硝西泮、唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等。如疗效不佳，近期研究发现，抗抑郁剂、抗焦虑药也可用于失眠症患者，且此类药物不易形成依赖性，较常用的有米氮平、奥氮平、右佐匹克隆等。所以失眠症患者可以根据自己的情况来选择，适合自己的才是最好的药。

一般来说，年轻患者的记忆力并不差，因为智力正常的年轻人记忆力好。如果病人平时熬夜太晚或酗酒，而且不经常动大脑，这时记忆力就会下降。建议患者保持良好的作息习惯，多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉。此外，如果有吸烟和饮酒的习惯，应该及时纠正，并进行更多的大脑锻炼，这样的记忆可以恢复到以前的水平。

厌学的孩子一般会表现出无精打采，对学习没有兴趣，并可能影响身体机能。比如，孩子周末在家过得很好，但一到开学，就会表现出抑郁，如腹痛、腹泻、胸闷、头晕、恶心、呕吐等现象，加重孩子对学校的厌恶或恐惧。因此，对于孩子的厌学，我们首先要学会理解。

根据您提供的问题初步分析如下，治疗失眠主要是针对病因进行治疗，并没有说最好的药物，适合患者的药物就是最好的药物。比如单纯性的失眠，服用艾司唑仑、右佐匹克隆即可改善失眠；如果合并有焦虑抑郁症的患者需要服用黛力新、多虑平，还有曲唑酮这类抗焦虑抑郁的药物来改善睡眠；如果是器质性疾病导致的失眠，比如甲亢的患者的失眠，就需要去服用抗甲亢的药物，甲亢改善了，失眠也会有所好转。所以不能说什么药是最好的药，适合患者的就是最好的。希望我的建议能帮助到您。

打破环是关键。1、心理认知行为疗法：就是暴露疗法，认清自己错误的认知想法，做自己害怕或者回避的事情。2、挖根治疗法：认识和帮助了解家庭史、生活环境。3、药物治疗：凡是抗抑郁的药物都有抗强迫的作用，抗焦虑的药物也会有些用。4、强迫性治疗强迫症。5、催眠治疗。强迫症的任何单一技术治疗效果都是有限的，必须运用：医学心理学、社会心理学、教育心理学，使之三位一体，立体操作，标本齐治。

晚上睡觉不能入睡与心理压力，精神紧张有一定关系，压力大会加剧症状。 晚上难以入睡可以通过自己的情绪调节和药物辅助治疗来改善失眠。 您可以通过看心理医生来缓解压力，也可以适当地运动并产生疲倦感。 准时入睡，准时起床，保持良好的生物钟，通过自身的短期调整可以减轻轻度失眠。 如果不能通过自己的调节来改善，则可以使用镇静，改善睡眠的药物治疗，例如右佐匹克隆等。

注意力不集中有可能是身体内缺乏维生素引起的，日常当中要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，最好是带孩子到医院做一个微量元素检测，看一下身体里面缺乏什么微量元素，然后积极的补充。

印堂的状态其实与身体状况有着联系，一般印堂如果出现凹陷可能说明心脏出现了问题。当这些症状较轻时，可通过按摩印堂、内关等穴位来改善，因为这里陷了是不好的说明心肺功能不好，易生病以后易得一些不易治好的疾病，所以需要多注意。

失眠多梦易醒多数都是神经衰弱引起的，可以去医院检查一下针对神经衰弱进行调理，坚持调理是可以恢复的。1、去正规的大医院失眠专科进行检查，根据病情配合医生进行失眠治疗。2、平时要保持乐观的心情，不要给自己大多的精神压力，不要焦虑紧张，不良情绪是最容易引起失眠多梦的。3、白天可以经常进行体育锻炼，身体疲劳也能提高睡眠质量。失眠多梦易醒平时在饮食上需要多加注意，具有提神作用的食物和饮料都是需要忌口的，平时可以适当多喝水，饮食清淡即可。

你好，月见草油软胶囊主要作用：1、改善女性雌激素水平低下引起的失眠、健忘、皮肤粗糙、色斑、面部皱纹、脸色枯黄等；2、改善经期综合症、延缓更年期；3、改善女性性欲低下、性冷淡，保持正常性功能；4、人流、药流后卵巢保养。但是像你这样的症状并不适用。你可以考虑做个全身检查。