蓖麻油不可以长期服用的。所谓便秘从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病,的一个症状。便秘生活调理适当活动,避免久坐,养成定时排便的习惯,建立良好的排便条件反射。
饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果,多喝水等。可以饮用酸奶可以有效解除便秘。