你的表现,象社交恐惧症,害怕人多的场合。想想你为什么自卑?你是残疾人吗?你那里不如人呀?在根据自卑的原因对症下药,加以改正。
练习多和人说话,说什么都行。如果你害怕熟悉的人,可以先和陌生人说话。抑郁症的主要表现:情绪低落,活动减少,兴趣减少,缺乏愉快感。