您好,根据你描述的情况来看,有可能是色素沉着引起的,与睡眠不好,有一定的联系。建议您清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,注意休息,不要熬夜,多吃新鲜的水果蔬菜,必要的话可以使用中药综合调理一下。
益备上面的面膜有一定的改善作用。