这种情况一般是不会造成骨质的影响的,多是由于韧带和肌肉的挫伤导致的,这种伤情也是需要一个恢复的过程的。所以,建议不用太过着急的,平时可以多注意适当的活动,不要进行剧烈的活动就可以的,其他的多注意一些休息和保暖御寒即可。