指导意见:你好,你现在的情况一般是因为长时间站立,膝关节受凉等原因引起的,建议注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,注意膝关节的保暖,避免受凉,给予膝关节处进行热敷,理疗烤电等治疗,使用活血化瘀的中药膏药外敷。