您好,要注意是否与睡眠习惯造成的可能,以及呼吸暂停综合症、胃炎造成的消化液反流等原因造成的可能。不要饮酒、不要吃油腻食物。
充分放松自己,注意睡眠姿势的合理性,注意枕头的高度要适合,可以先观察,必要时到正规医院的内科进行检查,如脑部检查、血常规、微量元素测定等,确定是否存在疾病的可能,并且根据检查结果进行有针对性治疗。