问题分析:你好,根据你的情况,筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。意见建议:建议,此种情况热敷疼痛部位,配合针灸承山穴位治疗即可,也可以手法治疗比如找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌根螺旋状揉搓。