“过午不食”有利于身体健康的说法科学吗

过午不食如果是从养生学的角度看，其本身的含义还是比较科学的，但是后来被那些不懂中医学的人和一些商业炒作的人员给歪曲了其本来的意义。

过午不食主要是指的下午到晚上不应该吃主食，这是因为古代的人没有夜生活，所以基本上晚上就是睡觉，能量消耗很少，所以晚上基本上不用吃主食，吃一些蔬菜、水果、或者其它糕点之类的就可以了，所以其本意应当是“过午不吃主食。

但是现代人夜生活丰富，晚饭一点不吃也是不好的，可以适当少吃点高热量的主食，多吃些蔬菜水果。