你说的情形,要注意休息和加强饮食营养的调理.指导意见建议;
1,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.
2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
3,注意调节工作时间和强度`,避免加重疲劳或`损伤的各种影响因素.4注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腰的保护性措施。