便秘的人可以吃红枣,并不会加重症状。你的是消化不良引起的,并没有什么大碍,请放心!有一种方子就是把红枣和红糖一起煮,一次煮十几粒,可以治便秘,再是吃赤豆。
多喝开水,多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。