速看 喝水多也会上火？
喝水是要讲方法的,这个季节干燥,是很正常的,而且还是容易上火的季节.每天八杯水,也就是两千毫升,不要喝矿泉或纯净水,就要烧的普通开水,然后放点茶,菊花和冰糖,还有要多吃水果,都是美容的呀.有条件就每天喝一点点的红酒对女生的身体很好的指导意见可用中药同米煮粥吃来预防便秘多喝水,香蕉,蜂蜜吃了对你有帮助.希望下面几点建议对你能有帮助1,改变饮食习惯,因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃,而且饮食中带纤维素的菜吃的少.2,改变生活习惯,因为要上班或上课,早上起不来,没有时间蹲坑,更没有时间认真吃饭.实际上早餐是一天最重要的.3,将喜欢吃什么,改变为我需要吃什么,建议食物不要吃得太精致,多吃杂粮和含纤维素高的食物,.4,不要吃泻药,对你的肠道是有伤害的,就好比手背搽水泥墙.5,还要补充蛋白质,因为缺少蛋白质会使肠道无力,影响肠蠕动,也会引起便秘.1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米23两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二,三沸即可.2.紫苏麻仁粥取紫苏子,麻子仁各1015克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用.老年或产后服用较为适宜.3.柏子仁粥柏子仁1015克,去皮捣烂,加粳米12两,水适量,煮粥.待粥成后,兑入
