你所说的这种情况是肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,缓解不适,同时饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,适当地活动,养成良好的习惯,促进恢复正常。