月子期间,产妇应该补充营养,以帮助体力恢复,同时也能够给婴儿提供高质量的奶水。但并没有规定说一定要吃几顿才够,根据个人情况能吃多少吃多少,不能饿肚子,也不应当暴饮暴食。
另外,产妇吃的东西最好是富含蛋白质、维生素和钙质的食物,像鸡肉、鱼肉、瘦肉等,不要吃过于油腻,脂肪量过多的食物。