根据你提供的情况,一般的考虑是脾肾阳虚消化不良引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,年龄吃辛辣刺激生冷的食物,口服参苓白术散乳酸菌素片补脾益肠丸水蜜丸之类的中成药调理祝你健康。