怀孕前三个月饮食一定要清淡,不要大鱼大肉的吃,因为怀孕初期,正常的饮食就可以补充胎儿的需要,不需要刻意的去补,不吃辛辣刺激性的食物。
不吃寒凉生冷的食物,以免出现消化不良,加重呕吐的情况。多吃一些新鲜的蔬菜水果。如果反应症状严重,可以考虑用维生素b6进行缓解。