问题分析:您的情况考虑是脾胃虚弱、气血亏虚问题的表现。其发病可能与情绪、饮食、疲劳、熬夜等因素有关。意见建议:可考虑选用中药如启脾丸、保和丸、归脾丸等加减调治。
加强体育运动锻炼,保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,注意饮食营养的合理搭配,可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻等。