你好这位朋友你现在的情况属于扭了脖子可以服些活血化瘀止痛的药物如果当地有能扎针灸治疗的可以去找大夫扎针灸治疗扭脖子效果都很好的需要服些止痛药以上是对“脖子扭了不敢动很痛不敢扭头不敢仰头怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!