在哺乳期间可以用吸奶器增加吸奶的频率,或者经常用手挤奶,让宝宝多吸吮,这样奶水会越来越多,可以多吃一些猪蹄鲫鱼汤,在汤里面加一些干黄花菜或者黄豆,也可以让专门的催乳师帮你按摩。
平时一定要多喝一些汤汤水水。在哺乳期间心情要保持愉悦,不要让自己流太多的汗。