了心理障碍的程度,不要轻易怀疑自己的行为和想法,要寻找同兴趣的伙伴,多多交流,为自己的行为和想法寻找一个支撑点,很多时候轻易的怀疑本身就会形成一种心理障碍。
现在信息技术这么发达,也不难做到这一点。寻找认同,有自己的生活和交际圈子,又不限于这个圈子,如果行为和想法得不到社会的广泛认可。