只要适量是可以的。每天不超过100克。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久。因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。