你好,鉴于你的描述情况属于高血压患者,高血压一般是不能根治的建议早晚后可以慢走较好,建议试试用5斤较好的山里红,山楂红去核后和适量的冰糖一起煎熬后,形成糊状备用,平时当零食有意识的多吃,对高血压效果明显,可以试试的,祝健康幸福