晚餐的时候尽量的少吃饭,或者吃一些水果,只要营养均衡,基本上都是没什么多大问题,而且晚上尽量少吃饭,对身体都是有一定的好处,对减肥也有一定的帮助。
而且晚饭的时间不能太迟,不然储存热量体内不消化,变为脂肪造成发胖。所以晚饭要吃,但是吃的不宜太迟,太多。