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医生回答
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你好、根据你的描述、孩子有点缺钙在饮食中多摄取钙、磷等营养元素的食物．有助于长高的营养元素为：钙、磷、锌、铁、铜、维生素D．晒太阳可促进钙的吸收．有助于长高的食品有：牛奶、沙丁鱼（国内很少买到、可改为鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼、鱼松）菠菜、胡萝卜、柑橘、核桃、芝麻、花生等．富含钙的食物有牛奶、排骨类、虾类、黑木耳等、晒太阳有助于钙的吸收．
你好、根据你的描述、孩子有点缺钙在饮食中多摄取钙、磷等营养元素的食物．有助于长高的营养元素为：钙、磷、锌、铁、铜、维生素D．晒太阳可促进钙的吸收．有助于长高的食品有：牛奶、沙丁鱼（国内很少买到、可改为鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼、鱼松）菠菜、胡萝卜、柑橘、核桃、芝麻、花生等．富含钙的食物有牛奶、排骨类、虾类、黑木耳等、晒太阳有助于钙的吸收．
