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医生回答
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不满6个月的小宝宝每天约需要锌3毫克，7~12个月每天需锌5毫克，1~10岁每天约需锌10毫克，10岁以上每天需锌15毫克。
食物补锌是首选食补是补锌的最好途径。既方便有效有不易发生中毒，既是稍微吃多了一点，宝宝机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄来保持平衡。
药补请遵医嘱药补是缺锌较重或缺乏上述食物时不得不借助的方法，而且一定要在医生的指导下服用。硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也很多长期服用可以起较重的消化道反映，如恶心、呕吐甚至胃出血。
葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的肠胃不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。锌酵母：最为理想，是采用生物工程技术生产的纯天然制品。
锌与蛋白质结合，生物利用率高，口感也好，宝宝更乐于接受。附每百克食物的含锌量瘦猪肉3.8毫克，猪肝4.0毫克，鸡肝5.0毫克，蛋黄3.4毫克，海带3.2毫克，鱼虾8.0毫克
