肠胃不舒服大便不成形,可以到消化内科去检查一下,根据你描述的这种情况,日常生活中就要控制饮食,尽量吃易消化的食物,每餐要定量,不能暴饮暴食,尽量吃新鲜的蔬菜,不要存放过久食用,什么食物都要烧熟煮烂,便于消化吸收,不要吃生冷寒凉的食物,忌烟酒。