你好:气血不足是女性朋友常见病之一,因为女性朋友每月都有一次特殊情况,所以会气血不足。如果没有其他原因,只须加强营养,就可以了。
如果比较严重,就象你说的体寒了,就是中医说的阴虚了,可以适当的吃点补气血的药。黑芝麻红枣粥,归参炖乌鸡,红枣莲子粥,桂圆阿胶红枣粥,枸杞炖甲鱼等很多都是补血食疗的好方法。
祝您早好!