通过节食能减肥吗？

您好，现在一般不提倡节食减肥，因为这样容易导致机体内分泌紊乱，出现各种不良症状及后遗症，如果您真想减肥，可以通过控制饭量，不要暴饮暴食，少吃油炸类食物，多吃新鲜水果蔬菜，可以促进新陈代谢，每天的饭量不要过多，如果可以的话，最好每天多运动一下，促进脂肪燃烧，这样减肥才是健康的。

指导意见现在提倡科学减肥，只是一味的节食会导致机体代谢紊乱的，所以，每天吃东西要适量，碳水化合物的东西虽然会增胖但是提供给身体能量，所以这类东西可以少吃而不是不吃，水果蔬菜类的东西是可以多吃的，即可以减肥又可以补充营养。