健康指导:你好,根据 中国男性186cm的身高标准体重是68公斤。建议:一,身体瘦是你的肠胃消化吸收不好,脾就相当于国家的运输部门,主要运送营养吸收的,所以吃进去的食物,脾脏不运化身体也虚弱。
建二,增肥主要以健脾为主。建议:你可以多吃些健脾的食物主食:如土豆,红薯,山药,面食,南瓜,玉米,小米,黄豆等。
人参健脾丸中成药也可服用,一些红枣,桂圆,花生健脾也不错。三,适当运动对脾胃及体质的提高也有帮助。