芝麻是一种很补的食物,能够有效的补充肾脏的元气,还能够起到补血的作用,是一种很好的食补的食物,而由于身体虚弱,然后导致的身体的元气不足的话,很容易的出现奶水不足的情况,这个时候是可以通过吃芝麻进行补充身体的元气的,能够起到催奶的作用,但是芝麻一定是进行炒熟的,否则对于肠胃是不利于吸收的,还有就是要多多的补充身体的营养才好。