自诉由于不慎外伤导致上肢肿痛二十天,而现在局部活动幅度欠佳,需要考虑肌肉挫伤或关节,骨质问题,像你诉说的情况,如果明显肿痛,需要复查x光,排除骨质及关节问题。
再者考虑软组织挫伤,如果软组织挫伤,可以通过休息,局部外敷中药,外擦药酒,内服跌打丸及消炎止痛药物,多半可以好转,建议你结合实际情况考虑。