指甲月牙如果少的话表示人体的健康情况,平时要多补充蛋白质,适当的喝牛奶,吃鸡蛋,纸制品类含有丰富的植物蛋白,可以适当的吃,鱼肉也有高蛋白,可以做鱼汤,炖鱼,黑色性食物具有养肾功效,胚胎性食物,黑豆,黑芝麻,黑木耳等食物,饮食调理大概一个月后,指甲的半月痕就会出现了,这样就表现精力恢复,平时要按时锻炼身体,有助于食物的消化。