你好,根据你的情况描述,如果你跟苯接触就要特别小心。最好半年或一年上医院检查一次。建议:平时注意饮食调理,多吃富含营养蛋白质高的食物,注意休息不要熬夜避免劳累过度,加强锻炼提高身体免疫力,你可以吃点地榆生白片。