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患者提问
早上锻炼多少时间
退休在家,没有事情做,感觉自己的身体也不是很好了,孩子们就让我早上起来去锻炼一下,可是早上锻炼多长时间好呢?
提问时间:2020-03-28 18:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
锻炼本身肯定是有益处的,一天当中,早上林间的空气得在太阳出来后才慢慢地达到最好,所以不宜太早。晚饭之后其实是锻炼的好时机,年龄大点可以把时间控制为一到一个半小时之内。
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