答
医生回答
-
问题分析：患者您好：成人的正常血压在90-139/60-89之间，血压持续的大于或等于140和/或90为高血压。
140-159/90-99之间为1级高血压；160-179/100-109之间为2级高血压；180和 /或110及以上为3级高血压。
对于1级高血压和2级高血压，可以暂时不用服用降压药物，先通过生活方式干预控制血压。意见建议：建议患者;你的血压140/90，为1级高血压。
这种程度的高血压完全可以通过生活方式干预得到良好的控制，而不用服用减压药物。建议你：1.注意低盐低脂饮食，避免腌菜，酱菜，卤菜等高盐食物的摄入，避免油炸油煎食物，动物性脂肪，动物内脏和各种加工食物；
2.不吸烟不饮酒，不喝浓茶喝咖啡；3.坚持每天一小时有氧运动，保持合理体重；4.按时休息，避免熬夜和过度劳累；5.心态平衡，避免精神紧张，情绪激动，压力过大等；
6.注意保暖，避免寒冷刺激。如果经过严格的生活方式干预3-6个月后血压控制不理想，在考虑降压药物治疗。
