你好筋肌软组织损伤是不容易彻底恢复的,现在有肿痛说明受伤部位经络不通.需要一种药物来舒筋活血,外敷中药是一种不错的选择,外敷中药药效可以透皮吸收.能起到很好的舒筋活血,消炎止痛的作用.但是在选药方面也需要注意,市面上膏药有很多,但是真正有效果的比较少,所以一定要慎重,如需帮助,随时欢迎咨询!