这种情况主要考虑自己从小养成习惯造成的,现在都这么大了,没什么很好的办法你可以尝试一下改变,但是恢复起来效果不是很好的,慢慢来吧,一般来说没什么的以上是对“驼背和外八罗圈腿,走路一摇一晃的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!