你所说的这种情况是呼吸道的炎症、一般是感染产造成的、常见的有细菌病毒支原体等、炎症越重、恢复越慢应该就医治疗、避免反复或加重、耐心的配合、同时饮食生活规律有序、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、减少易感人群的接触、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻、直至康复