年轻人该怎么保护颈椎

腰椎骨质增生导致的不适可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。滑脱的话需要进行内固定。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

病情分析：
你好，从中医角度这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼。
指导意见：
平时可以多吃黑色食物有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。少吃辛辣刺激油腻食物。
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病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，一般骨折以后最好不要剧烈运动。
指导意见：
您好，建议您不要过于担心，保持心情舒畅，注意休息，避免劳累。
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您好，建议可以去医院查一下，拍片看一下有无骨折的情况。
建议您前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
多休息，少走动，尽量抬高患肢。

病情分析：
你的情况考虑是有脚跗骨移位的，可能会有韧带和软组织肿胀的
指导意见：
建议你不要活动度太大的，会影响恢复的，可以每天用热水泡脚试试，等肿胀消失在下地的好

病情分析：
你的这个情况的话，暂时不要下地活动了。
指导意见：
骨折的治疗是复位，固定和功能锻炼了，下肢主要是承重作用了，建议你现在加强患肢的屈伸，旋转功能锻炼。

病情分析：
腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，其多为单房性，也可为多房性。
指导意见：
.局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入醋酸氢化可的松或强的松龙１２．５-２５ｍｇ，加压包扎，每周一次，连续２-３次即愈.

病情分析：
你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，继续目前治疗
指导意见：
这种情况建议你饮食清淡，营养均衡，适当休息，至少月余恢复，可以结合理疗，祝您健康、
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病情分析：
你好，注意这样的情况主要是否有错位。
指导意见：
如果错位比较严重，就要手术治疗。手术之后如果休息很好，一般都不会有太大的后遗症。

病情分析：
可能性是颈椎病有影响引起的，可医院检查后确诊
指导意见：
针灸加颈舒颗粒，甲钴胺，维生素治疗有一定帮助。谢谢咨询