产后要多吃一些温性的食物,如红枣,鱼,蛋,乌鸡,阿胶之类的,可以造血,让子宫恢复更好。在注意合理饮食的同时可多食鲤鱼促进子宫收缩,帮助去余血。
还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。