问题分析:早上空腹喝一杯蜂蜜水最能润肠通便。新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。
意见建议:早上喝一杯蜂蜜水有利于稀释浓稠的血液,效果较为明显。喝蜂蜜的时候也不能用太热的水去冲,最好用温水稀释。
蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。