三高症可以吃芝麻。三高症饮食应注意进食低盐、低脂、低胆固醇饮食,避免辛辣刺激的食物。芝麻中含有蛋白质、脂肪、尼克酸、卵磷脂及多种矿物质等营养成分,具有促进血液循环、降低胆固醇、润肠通便、养血、抗氧化、抗衰老等作用,对三高症是有利的