如果只是生产时造成的耻骨分离,在产后一个礼拜就可以康复。如果耻骨分离在孕期已经开始,那恢复是比较费时的,有的需要1-3个月左右。
像有耻骨分析的产妇,产后可以马上使用束缚带,多吃一些含钙量高的食物,如虾,奶制品等,促进耻骨分离愈合。